1. Coma pouco e com frequência: A baixa taxa de açúcar no sangue e a sensação de fome associada desencadeiam náuseas, por isso é melhor comer algo assim que você acordar e, em seguida, freqüentemente durante o dia para evitar a sensação de fome.2. Mantenha-se hidratado: Beba pelo menos dois litros de água por dia para se manter adequadamente hidratado e mais se estiver vomitando.3. Tenha uma boa noite de sono: tente dormir por pelo menos 8 horas por noite e descanse sempre que se sentir cansado.4. Evite alimentos gordurosos e condimentados: Algumas mulheres acham que esses grupos de alimentos intensificam o enjoo matinal, por isso é melhor evitá-los durante a gravidez.